La Marche Nordique

 

             du  Mercredi 

 

          La marche nordique est un sport complet accessible à tous ,qui se pratique avec des bâtons spécifiques.

 

           La séance dure 2 heures, échauffements et étirements compris.


           Au mouvement naturel de la marche,s’ajoute une poussée ferme des bras sur les bâtons.

 

            Les bienfaits de la marche nordique sont nombreux pour :
                      - les muscles ( également ceux du haut du corps)
                      - les articulations
                      - le système cardio-respiratoire
                      - le métabolisme


             C’est un sport d’endurance qui se pratique en plein air, ce qui nous permet de découvrir des sites proches de Nîmes, au fil des saisons.

PROCHAINE SEANCE Mercredi 15 Mai 2019

AU MAS D'ESCATTES à COURBESSAC

 

Prendre la route d'Avignon D.6086.

 

Passer devant la salle de concert "Paloma" et au rond-point qui suit, prendre la troisième sortie en direction de Courbessac et Poulx.
Passer devant l'école de Police et au rond-point qui suit, prendre la première sortie en direction de Poulx.
Au bout de la ligne droite, prendre à gauche la direction de Courbessac.
Emprunter la rue Baron en suivant la direction du Mas d'Escattes.
Se garer sur le parking à droite dédié à l'Espace Nature du Mas d'Escattes.