La marche nordique est un sport complet accessible à tous ,qui se pratique avec des bâtons spécifiques.

           La séance dure 2 heures, échauffements et étirements compris.

           Au mouvement naturel de la marche,s’ajoute une poussée ferme des bras sur les bâtons.

            Les bienfaits de la marche nordique sont nombreux pour :
                      - les muscles ( également ceux du haut du corps)
                      - les articulations
                      - le système cardio-respiratoire
                      - le métabolisme

             C’est un sport d’endurance qui se pratique en plein air, ce qui nous permet de découvrir des sites proches de Nîmes, au fil des saisons.

LES HAUTS DE NIMES

voici l'itinéraire :

Prendre la route d’Alès

Tourner à gauche au carrefour indiquant: Lédignan, les Hauts de Nîmes, Clos de Gaillard

Suivre la route et bifurquer à gauche au pont de chemin de fer (panneau les Hauts de Nîmes)

Continuer jusqu’au parking du tennis club

PROFITEZ  C'EST LE DERNIER MERCREDI DE LA SAISON POUR CETTE BALADE BATONS.