
La Marche Nordique
du Mercredi

La marche nordique est un sport complet accessible à tous ,qui se pratique avec des bâtons spécifiques.
La séance dure 2 heures, échauffements et étirements compris.
Au mouvement naturel de la marche,s’ajoute une poussée ferme des bras sur les bâtons.
Les bienfaits de la marche nordique sont nombreux pour :
- les muscles ( également ceux du
haut du corps)
- les articulations
- le système
cardio-respiratoire
- le métabolisme
C’est un sport d’endurance qui se pratique en plein air, ce qui nous permet de découvrir
des sites proches de Nîmes, au fil des saisons.

PROCHAINE SEANCE Mercredi 6 Février
LA COMBE DES BOURGUIGNONS
Prendre la route d'Avignon D.6086.
Au rond-point de Marguerittes, prendre la 3ème sortie en direction de Poulx.
La route passe au-dessus de L'A9, en bas du pont prendre à gauche.
Longer l'autoroute, puis prendre à droite la route qui s'élève en suivant constamment les panneaux "Combe des Bourguignons"
Se garer sur le parking dédié au site.
