La marche nordique est un sport complet accessible à tous ,qui se pratique avec des bâtons spécifiques.

           La séance dure 2 heures, échauffements et étirements compris.

           Au mouvement naturel de la marche,s’ajoute une poussée ferme des bras sur les bâtons.

            Les bienfaits de la marche nordique sont nombreux pour :
                      - les muscles ( également ceux du haut du corps)
                      - les articulations
                      - le système cardio-respiratoire
                      - le métabolisme

             C’est un sport d’endurance qui se pratique en plein air, ce qui nous permet de découvrir des sites proches de Nîmes, au fil des saisons.

MAS d'ESCATTES à COURBESSAC