La Marche Nordique

 

             du  Mercredi 

 

          La marche nordique est un sport complet accessible à tous ,qui se pratique avec des bâtons spécifiques.

 

           La séance dure 2 heures, échauffements et étirements compris.


           Au mouvement naturel de la marche,s’ajoute une poussée ferme des bras sur les bâtons.

 

            Les bienfaits de la marche nordique sont nombreux pour :
                      - les muscles ( également ceux du haut du corps)
                      - les articulations
                      - le système cardio-respiratoire
                      - le métabolisme


             C’est un sport d’endurance qui se pratique en plein air, ce qui nous permet de découvrir des sites proches de Nîmes, au fil des saisons.

PROCHAINE SEANCE Mercredi 6 Février

LA COMBE DES BOURGUIGNONS

 

Prendre la route d'Avignon D.6086.


Au rond-point de Marguerittes, prendre la 3ème sortie en direction de Poulx.
La route passe au-dessus de L'A9, en bas du pont prendre à gauche.

 

Longer l'autoroute, puis prendre à droite la route qui s'élève en suivant constamment les panneaux "Combe des Bourguignons"

 

Se garer sur le parking dédié au site.