Pour info:

• en cliquant sur chaque activité, vous serez directement dirigé(e) vers YOUTUBE et la séance correspondante.
• les séances sont à faire quand vous voulez, dans l'ordre que vous voulez et autant de fois que vous le voulez

Boxing Energy avec Lyonel

Yoga niveau débutant avec Clothilde

Faire cette séance de yoga, c'est miser sur une activité qui vous permet de vous recentrer et de vous accorder du temps. Les mouvements de yoga que vous allez réaliser, basés sur des mouvements amplitudes vont vous aider à évacuer vos tensions et votre stress.

Séance dynamique, ludique et efficace avec Romain

A faire à deux.

Total body avec Mélanie

Une séance complète de renforcement musculaire pour vous faire transpirer !

Séance Senior par Magalie

Sur la mobilisation et le renforcement musculaire du dos.

Pilates avec Dominique

3ème séance du cycle d’initiation pour vous apprendre les fondamentaux de la méthode Pilates.

Cette séance s’intitule « Se tenir debout sans se fatiguer ».