Pour info:

• en cliquant sur chaque activité, vous serez directement dirigé(e) vers YOUTUBE et la séance correspondante.
• les séances sont à faire quand vous voulez, dans l'ordre que vous voulez et autant de fois que vous le voulez

Abdos avec Clothilde

Un cours pour renforcer en douceur vos abdos.

Total Body Cardio avec Mélanie

Renforcement musculaire avec Céline

Travail de l'équilibre (séance senior) avec Patricia

Body zen avec Clothilde

Pilates avec Dominique

2ème séance du cycle d'initiation au Pilates fondamental avec un focus sur les lombaires.