Pour info:

• en cliquant sur chaque activité, vous serez directement dirigé(e) vers YOUTUBE et la séance correspondante.
• les séances sont à faire quand vous voulez, dans l'ordre que vous voulez et autant de fois que vous le voulez

Body Zen avec Clothilde

Séance d’initiation. Au cours de cette séance vous allez pratiquer un peu de Pilates, un peu de yoga, un peu de stretching. C’est une séance qui vous apaisera.

Cross-Training avec Lyonel

Séance plus dynamique puisque vous allez découvrir le Cross-Training.

Renforcement Musculaire avec Romain.

Une séance à deux.

Stretching avec Dominique

« Top forme » avec Mélanie.

Séance dans laquelle vous allez brûler un maximum de calories.

Pilates avec Dominique

Séance d’initiation au Pilates fondamental. C’est la première séance d’une série de 6. L’objectif de ce cycle de 6 séances est de vous apprendre les fondamentaux de la méthode Pilates. La semaine prochaine nous vous proposerons la séance n°2.